La pasta è uno degli alimenti più amati e consumati in tutto il mondo, ma quando si tratta di diabete o di mantenere stabile il livello di zuccheri nel sangue, la sua assunzione deve essere monitorata. Scopriamo insieme come la tradizione, con i consigli delle nonne, possa aiutarci a ridurre l’impatto glicemico della pasta e … Leggi tutto
La glicemia alta è una condizione che richiede un attento monitoraggio, soprattutto per chi soffre di diabete. Spesso ci si chiede cosa mangiare con la pasta per abbassare la glicemia, dato che questo alimento è associato ad un aumento dei livelli di zucchero nel sangue. Tuttavia, esistono modi per bilanciare la pasta con ingredienti che … Leggi tutto
Il caffè è una delle bevande più amate al mondo, ma per molte persone, il timore dell’insonnia può rendere difficile godersi una tazza di caffè senza preoccupazioni. Tuttavia, ci sono alimenti che, se consumati insieme al caffè, possono contrastare gli effetti negativi di questa bevanda sul sonno. In particolare, la frutta secca, come le noci … Leggi tutto
I batteri sono presenti ovunque, anche all’interno delle nostre case. Spesso, però, trascuriamo di pulire correttamente alcuni oggetti che diventano veri e propri focolai di contaminazione. In questo articolo, esploreremo i tre oggetti più sporchi della nostra casa e i rischi connessi alla loro scarsa igiene. Il primo oggetto più sporco della casa è il … Leggi tutto
I formaggi sono un alimento molto amato sulle tavole italiane, ma non tutti sono alleati della salute. Chi soffre di colesterolo alto o glicemia elevata deve prestare attenzione alla scelta dei formaggi, poiché alcuni tipi possono peggiorare questi valori. Ecco quali sono i formaggi da evitare per chi ha problemi di colesterolo e glicemia. I … Leggi tutto
Negli ultimi anni, il mondo della salute e del benessere ha subito una rivoluzione grazie all’evoluzione tecnologica. Anche la consulenza nutrizionale non è rimasta immune a questo cambiamento, con un numero sempre crescente di italiani che optano per il nutrizionista online. Questa modalità innovativa offre numerosi vantaggi, permettendo agli utenti di ricevere supporto professionale direttamente … Leggi tutto
Il tè verde è da tempo considerato un prezioso alleato per la salute cardiovascolare e per abbassare i livelli di trigliceridi nel sangue. Grazie alle sue proprietà antiossidanti e alla presenza di catechine, questo antico infuso cinese è diventato oggetto di numerosi studi che ne confermano l’efficacia nel migliorare il metabolismo dei grassi e ridurre … Leggi tutto
Negli ultimi anni, l’importanza della dieta nel migliorare le capacità cognitive e la concentrazione è diventata sempre più chiara. Tra i dolci che hanno guadagnato attenzione per i loro benefici mentali, il cioccolato fondente si distingue per le sue proprietà. Studi recenti hanno dimostrato che il cioccolato fondente, ricco di flavonoidi, può migliorare la funzione … Leggi tutto
Negli ultimi anni, la connessione tra idratazione e funzione cognitiva è diventata un argomento di crescente interesse. L’acqua, essenziale per il nostro corpo, non solo ha effetti sulla salute fisica, ma anche sull’aspetto mentale e cognitivo. Recentemente, le ricerche hanno dimostrato che il modo in cui beviamo acqua può influenzare la nostra intelligenza e le … Leggi tutto
Il prosciutto crudo è da sempre considerato un alimento da evitare per chi soffre di ipertensione, ma negli ultimi anni ha ricevuto una rivalutazione grazie alle sue potenziali proprietà benefiche per la salute cardiovascolare. Ricco di proteine e povero di grassi saturi rispetto ad altri salumi, il prosciutto crudo contiene anche un’elevata quantità di potassio, … Leggi tutto
